打鼾=睡得香?给健康埋下的8个“雷”,一个都承受不了!
发布时间:2023-08-31  本文来源: 四川蓝生脑科医院

在多数人看来,打鼾是一种司空见惯的睡眠现象,根本不是什么病,无需大惊小怪,更有人认为这是睡得香的表现。实际上,打鼾给身体埋下了8种可能的疾病隐患,其危害远超我们的想象。

 

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1、脑卒中

打鼾的强度与颈动脉粥样硬化的风险紧密相关。每晚打鼾声音越响,时间越长,患脑卒中的风险越高。

 

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2、睡眠呼吸暂停低通气综合征

打鼾伴有睡眠呼吸暂停常常合并低通气,导致肺功能下降,肺气肿,呼吸衰竭,夜间猝死的风险很大。

3、心律失常

长期打鼾或存在睡眠呼吸暂停综合征的人患心律失常的风险会增大,可能患永久性心房颤动俗称房颤。

 

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4、胃食管反流

睡眠期间空气流入和流出被喉咙无序地关闭,将胃中的食物吸回食管。

5、夜尿症

研究证实,长期打鼾者每晚需要排尿两次或更多,主因是患者对膀胱失去控制。

 

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6、性功能减退

睡眠障碍严重影响心情和状态,易丧失与配偶发生亲密关系的欲望。

7、超重

多余的脂肪堆积在脖子上,夜间难以保持正常呼吸。

 

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8、影响下一代

打鼾通常会伴随胎儿并发症风险的增加。

为什么会打鼾?

在医学理论上,打鼾是由于这3种原因引起:

1.中枢性方面的疾病引起

2.阻塞性方面的疾病引起

3.混合性方面的疾病引起

一般而言,成年人以混合性原因为多,未成年人则以阻塞性的问题为多。

当然,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,慢阻肺,慢性鼻炎慢性鼻窦炎,睡眠呼吸暂停综合征的患者打鼾机率最高。其次,是高血压及心血管疾病患者。体重指数为肥胖者也容易出现打鼾的现象,另外如鼻道畸形,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

 

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医生提醒:除了积极的治疗打呼噜外,在日常生活中可以采取下列办法减轻症状:

一、睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;

二、睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;

三、养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。

 


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