听到指甲刮过黑板的声音，你是否会起一身鸡皮疙瘩？这样的声音，对大多数人来说都是无法忍受的。但对某些人来说，那些我们几乎察觉不到的声音就足以将他们逼疯，即便是轻微的敲键盘声、咀嚼声、呼吸声，也有可能让他们感到抓狂，大发雷霆，情绪失控。除了情绪波动外，有些患者还会出现心率加快，呼吸急促的生理现状——这就是传说中的“厌音症”。

 什么是厌音症

厌音症，也叫“选择性声音敏感综合征”，属于一种精神心理障碍。与普通的声音敏感不同，厌音症患者不仅对声音产生不适，甚至会产生强烈的愤怒、恐惧和排斥感，伴随有一系列生理反应，如心跳加快、血压升高、头痛和肌肉紧绷。

令人困扰的是，厌音症的触发声大多是日常生活中的“无害”声，如咀嚼声、打字声、呼吸声、咳嗽声等。对普通人来说这些声音可能构成生活背景，但对于厌音症人群而言，它们就像一种持续的噪音污染，难以忍受。

厌音症，不仅仅是声音的烦躁

厌音症不是简单的声音敏感或对特定声音恐惧，他们听不得的声响有很多，如咀嚼声、吞咽声、喝东西时啧啧或者咕咚咕咚、咳嗽声、吹口哨、擤鼻涕声、打字声甚至呼吸声等。

厌音症通常表现为对某些人为的、无害的声音产生过度的负性情绪反应，如讨厌、排斥、感到愤怒、无助等，可伴有胸闷、头昏脑胀、血压升高、心跳加快、体温升高或肌肉紧绷等生理反应，严重的还会惊慌、逃避甚至采取暴力形式对抗。

▷“我讨厌一切从人们嘴里发出的声音。”

▷“当听到金属勺子刮不锈钢锅的声音 我分分钟想掀桌子。”

▷“难以忍受到我要用枕头包住头不停地从床头翻到床尾，塞上耳机大声放歌才能好一点。”

我为什么会得厌音症

对我们来说稀松平常的背景音，为什么对他们来说如此刺耳？由于针对厌音症的研究较少，其确切机制尚未确定，目前一些学者认为可能的病因有：

☑厌音症人群的听觉系统较敏感，耳朵好像自带“扩音器”，听到的声音更多、更响；

☑他们的神经传递速度比较快，容易对刺激源过度反应；

☑心理因素，如童年时长期暴露在噪音下、受过声音相关的心灵创伤等；

☑遗传因素。厌音症治疗没有特效药，心理治疗如认知行为疗法是最常用的治疗方式。

如果你的身边有患有厌音症的亲人或朋友，一定要明白他们对声音的敏感绝非有意为之，而是一种自身难以控制的反应。在与他们相处的过程中，要多给予一份耐心与体贴，积极鼓励他们去寻求专业的心理医生团队指导和帮助，引导他们学会调整心态、掌控情绪，逐步适应并应对那些困扰他们的声音。如此一来，便能切实提高他们的生活质量，让他们在与声音的艰难抗争中不再孤立无援，感受到来自亲人与朋友的温暖支持以及社会的包容关爱。