脑梗即脑梗死，是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死。脑梗死作为凶猛的“沉默杀手”，在每一个瞬间都可能在人类生命中留下无法修复的伤害。然而，脑梗死在早期往往悄无声息，如不细心观察，极易忽略其早期的蛛丝马迹。了解并熟悉脑梗死的早期信号，能更好地防范脑梗死的突袭。

1、“软”

身体发软是脑梗死的早期症状之一，常表现为突然走不动路或走路时向一侧偏斜，拿不稳或者拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现。一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

2、“晕”

✔头晕

突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

✔眼晕

脑梗发生时，还可能出现眼晕，甚至一过性的眼前发黑。一般是突然发作，持续几分钟后，可自行恢复正常。

此时，一定不能忽视，最好及时做个检查。

3、“多”

即打哈欠变多、口水变多、肢体麻木多”

✔哈欠多

经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。

✔口水多

脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

✔肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

两个方法及早识别脑梗

脑梗多发于老年人，而老年人在出现症状时，往往会选择在家忍一忍、休息休息，没有及时就医，从而延误了治疗，影响预后。所以，掌握早期识别方法，及早发现及早治疗，才能最大程度得到恢复。

中风120   三步识别脑中风  

1、看

一张脸，不对称，嘴巴歪

2、查

两只胳膊，平行举起，单侧无力

0、聆听语言

言语不清，表达困难

“BE FAST”识别口诀

时间就是大脑，

赢得时间，

赢得大脑，

赢得生命。

卒中小组：028—67055851

卒中小组段海宇医生：13881817525

保护心脑血管，预防脑梗，记好4个字！

01、第一个字：吃

俗话说“病从口入”，脑梗也不例外。

1、少吃奶油蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的摄入，有助于控制血液中胆固醇的含量，可降低血脂水平，降低动脉粥样硬化的发生几率，减少血栓形成，预防脑梗。

2、少吃咸菜等腌制等高盐食物，减少钠离子摄入，有助于控制血压水平，减少动脉粥样硬化的发生。

3、少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，减少脂质在血管壁沉积，降低血液粘稠度，减少血栓形成，可预防脑血管堵塞

02、第二个字：控

1、控血压

控制血压是非常关键的预防步骤之一，时常检查我们的血压，会得知我们体内血液的正常情况。因为现在很多脑栓患者都会被查出血压偏高的情况，所以在此提醒高血压的人，一定要做到全方位检查，按时吃药以稳定血压。

2、控烟酒

吸烟、喝酒是脑梗的重要危险因素，吸烟会损伤血管内皮，并刺激血管严重收缩，引起血管病变。而喝酒也会直接刺激大脑神经，并增加心脏负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗的发生率。

3、控情绪

当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时，肾上腺素等激素的分泌量增多，会使血压升高、心率加速，并使内分泌紊乱，易诱发脑梗。建议多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流，都有助于保持情绪稳定。

03、第三个字：喝

水是最好的血液稀释剂，养成主动喝水的习惯，能帮助稀释血液，降低血液粘稠度。尤其是晨起和睡觉前喝杯温开水。

04、第四个字：补

1、补充睡眠

睡眠不足是现代年轻人的常态，但经常熬夜，会使机体处于应激状态，使交感神经兴奋，增加血管的紧张度，久而久之形成动脉粥样硬化，易突发脑梗。因此，建议晚上11点之前睡觉，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。

2、补充有氧运动

运动可促进新陈代谢，减少脂质在血管壁上沉积，可预防动脉粥样硬化。运动还有助于控制体重，预防三高，同样可减低脑梗的发生率。