温泉虽好,不宜久泡!贪暖小心诱发脑中风!
发布时间:2024-01-05  本文来源: 四川蓝生脑科医院

温泉泡汤是一种非常受欢迎的休闲方式,尤其在在寒冷的冬天,泡温泉更是人气爆棚。泡温泉可谓是好处多多,既可以促进全身的血液循环,缓解不良情绪、减肥瘦身,温泉中的各种微量元素还有养颜美容、镇痛解乏等功效。但是,泡温泉并非时间越长越好,久泡反而会对身体产生某些不良影响。

 1.jpg

首先,长时间泡温泉会使身体过度疲劳,导致免疫力下降。其次,温泉水中的矿物质浓度较高,长时间浸泡可能会对皮肤产生刺激 ,引发皮肤病。最重要的是,长时间泡温泉还有诱发脑中风的风险。

久泡温泉 谨防诱发脑中风

脑中风是一种常见的急性脑血管疾病,发病原因多为脑血管狭窄或闭塞导致脑部缺血缺氧。在温泉中泡得过久,体温升高、全身血管扩张、血压下降,容易导致脑部供血不足,从而诱发脑中风。另外,温泉泡汤过程中,身体长时间处于高温环境中,出水后温度急速下降,一热一冷,容易引起短时间内血管扩张和收缩,这些对于心脑血管疾病患者而言都是脑中风及心肌梗死的诱发因素。

 2.jpg

泡温泉的正确打开方式

我们在享受温泉泡汤时,应当注意以下几点:

1. 泡汤先“暖身”。用温泉水做个“暖身浴”,从脚到头温泉水润湿,尤其高温的温泉水,冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴,可预防血压下降、头晕的产生。

3.jpg

2.控制泡汤时间。一般而言,每次泡汤时间不宜超过20分钟,如果感觉口感、胸闷应适当休息,补充水分,避免过度疲劳。

3.注意水温。温泉水温过高可能会对皮肤产生刺激 ,建议选择适宜自己体温的水温,老年人泡温泉,水温以34-38°C为宜,避免烫伤。

 4.jpg

4.避免空腹、饭后立即泡汤。空腹泡汤容易导致低血糖,饭后立即泡汤则可能引发消化不良。建议在饭后1小时左右泡汤为宜。

5.注意个人体质。对于患有脑血管病、高血压、心脏病等疾病的人群,应遵循医生建议且有人看护的情况下泡温泉,避免加重病情。

总之,温泉虽好,但不宜久泡。大家在享受温泉泡汤的乐趣时,也要关注身体健康。有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重,科学泡汤,才能让温泉发挥出更佳的保健效果,泡出幸福感!

 


版权所有 @ 四川蓝生脑科医院    蜀ICP备2021013685号-1